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喝咖啡时应注意的时间及量的选择

2007年12月25日 10:27 品牌资讯
喝咖啡作为时尚与美味的代表,受到了无数美女的青睐,但是,喝咖啡如果不讲究时间反而会给喝咖啡美女的身体造成伤害。
    
     咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。  
    
     但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。这可以说是喝咖啡的负面作用。但是在餐后喝咖啡,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。因此在餐后喝咖啡就绝对没有问题。
    
     另外,有人认为加点牛奶喝咖啡可以缓和其刺激作用,但是,少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用,除非是一半牛奶一半咖啡,调成咖啡牛奶或牛奶咖啡,或许有点效果。譬如早餐时喝咖啡牛奶,由于牛奶比咖啡多,虽然空胃饮用,仍有缓和胃液的作用。
    
     最理想的是吃过饭后再喝咖啡,那喝咖啡就有益而无害了。
    
     喝咖啡好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎,如果能促使交感神经兴奋,抑制副交感神经,喝咖啡就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者,一些轻微的诱因即可引起身体不适,加上心理上对过敏的恐惧,往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处,在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝咖啡,颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外,患者心理上有“已经喝咖啡”的安全感,也比较不会发作。
    
     当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。否则不管餐前餐后喝咖啡,过量喝咖啡都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。>>>>小心!过量喝咖啡饮料易患肾结石
    
     原则上,喝咖啡以一天二至三杯为宜,如喝咖啡到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。原则上,不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。
来源:品牌资讯    源文
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